如何有效管理情绪,决定了一个人的格局

z246天天免费资料大全??????? 2019-09-24???来源:张哥谈车

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春秋时,楚王问臣子:“寡人如何治理好国家?”


臣子答:“我只懂修身养性,不懂治理国家,如果大王硬要我说,我认为只要能够保持良好的身心修养,便可治理好国家,反之,君王若心烦意乱,必会造成国家动荡。”


楚王赞同。


或许有人认为治国安邦离自己太过遥远,但是臣子的一番言语却是适用于所有人,每个人都有一定的情绪,或怒,或哀,或喜,或乐,看似虽小,但若不能稳定好情绪,造成情绪失控,那么必然伤人伤己。



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坏情绪是否是先天拥有的?

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美国社会心理学家费斯延格认为:“当人的行为与态度发生矛盾时,态度将改变,与行为保持一致。”


如春秋时的朝三暮四,看似可笑,其实不然,猴子厌恶“朝三暮四”方案,是因为觉得自己利益受到损失,进而对主人大吵大闹,当主人说出“朝四暮三”方案后,猴子们见早上的食物变多,纷纷喜笑颜开。


虽然食物总数不变,但是却满足了猴子看到早上食物变多的利益需求。


从某种意义上来看,我们所有人受先天情绪所控制,但是在一定情况下,可以理性的进行后天调整情绪,其中关键在于改变自己对利益的认识。


一个人为什么会产生坏情绪?


无他,利益受到侵害,没有得到自己理想中该获得的一种幸福感和满足感。


如果我们不能改变对利益的认识,便很难改变情绪。

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情绪一旦失控,伤人伤己

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相传,资本家洛克菲勒年轻时曾经因为一件小事,几乎被自己的坏脾气毁掉。


在一次托运海上货物时,洛克菲勒为了节省一百美元的保险,冒险托运了价值四万美元的货物,结果很不幸的是,当天暴风雨袭击了货物。

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洛克菲勒听说后,紧张的浑身发抖,随后急匆匆的去投保,为货物办理保险,然而等他从保险公司出来时,却有人告知他货物没有受到暴风雨的影响,洛克菲勒当即晕了过去,醒来后因为心疼那一百美元保险费,难受到无法工作,不得不回到家中休息。


本来是可有可无的小事,但是却让洛克菲勒这个亿万富翁,情绪失控到无法工作,可见情绪一旦失控,将会有多么严重的后果。


正如臣子所说,若是不能修身养性,放任坏脾气,轻则他人不愿与我们交流,重责如洛克菲勒那般失去工作能力,只能回家休息。

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如何管理好自己的情绪?


有的人天生性格急躁,受外界影响极深,稍有利益损失,便暴跳如雷,对于先天情绪,无人可以改变,我们唯一能做到的便是后天学会控制情绪。



第一,首先要正视自己因为什么原因导致的坏脾气,家庭不睦?工作不顺?不能唯恐避之不及,只有找到原因,才可以提高自己控制情绪的能力。



第二,学会调整情绪。有人失恋,悲痛欲绝,有人工作被训斥,暗恨领导,若是能勇敢接受自己的不足,完善自己的能力,便能避免下一次的情绪失控。


z246天天免费资料大全汉朝有位良臣名唤直不疑,为人仁厚正直,他在年轻时与同乡好友进京赶考,同乡好友在某一天发现自己的钱不见了,认为是直不疑偷的,于是进行索要,直不疑没有辩解,给了他更多的钱,数日后,同乡好友找到了自己的钱,才知道错怪了直不疑,于是连连对他道歉,而直不疑丝毫没有怨言,汉文帝因为此事,提拔重用了直不疑。


受他人冤枉,相信谁心里都会有芥蒂,直不疑心里自然不舒服,但是心里不痛快归不痛快,直不疑并没有产生报复行为,他相信不乱发脾气也能处理好情绪问题。


通过直不疑来看,我们所说的好脾气很大程度上是通过后天努力锻炼出来的好修养。

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04


豁达,乐观的情绪更能让我们成就精彩人生


日本的松下幸之助被称为划时代的企业家,经营之神,其公司更是世界顶尖企业。


有一位叫神田三郎的年轻人去松下公司应聘,竞争十分激烈,神田三郎最终凭借自身能力,在数千名竞争者中取得面试第二的优异成绩,但是由于计算机故障,将神田三郎排到十名开外。


松下幸之助听说后,急忙下令找神田三郎来公司,可惜,这位有才华的年轻人因为没有接到松下公司的录取通知,跳楼自尽了。


世界上最悲哀,最痛苦的事情莫过于大道理明白,小情绪难改。


谁不想天天乐呵呵的,每天交很多朋友?谁不想每天工作顺利,家庭和睦?


但是“人生烦恼识字始”,人出生自有智慧后,烦恼便来了,接着心情不舒服了,而脾气随着年龄增长越来越大。


苦难和遭遇在生活中助长了坏脾气,可是生活中不止是有坏脾气,还有快乐和幸福,


如果能将消极的情绪转变为向积极的方向去努力,我相信,会获得更大的收获。

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